Эксмо Елена Рисберг "У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-155559-7; Год: 2024; Формат: 152x210; Дата последнего тиража: 04.12.2023; ISBN: 978-5-04-155559-7; Тираж книги: 7000; Материал бумаги: Бумага офсетная 72/80; Кол-во страниц: 224; Возрастное ограничение: 16+; Автор: Елена Рисберг Часто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? А ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора перестать себя ОЦЕНИВАТЬ и начать ЦЕНИТЬ. Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой. А еще: - перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения, - выйдете из зависимых отношений, - сбросите оковы долга и обязательства, - смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый. «Прочитала книгу с большим интересом. Елена Рисберг использует подход, который отзывается в сердце. Здесь вы найдете много приемов и способов повысить свою ценность. Живые примеры, легкий слог». — Светлана Комиссарук, социальный психолог, профессор Колумбийского университета