Эксмо Елена Федорова "Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-206052-6; Год: 2024; Материал бумаги: Бумага офсетная 60/65 Кама; Дата последнего тиража: 14.10.2024; ISBN: 978-5-04-206052-6; Автор: Елена Федорова; Кол-во страниц: 384; Возрастное ограничение: 12+; Тираж книги: 3000; Формат: 138x212 «Agile-похудение» — книга о том, как осознанно относиться к себе в любой непростой ситуации, как ставить правильные цели на изменение, как мотивировать себя и обратить внимание на вечные ценности — здоровье и психологическое спокойствие. А также выбрать цели для изменения, как правильно измерить достигнутые результаты и не разочароваться. Разделы про физиологию, питание и физическую нагрузку помогут понять вам, что самая главная поддержка у вас есть. Ваша сила у вас внутри! Ваш организм ежесекундно сам разбирается с вашим давлением, уровнем многочисленных гормонов и биологически активных веществ, сам строит ваши клетки и чинит повреждения без вашего осознанного участия. Просто не мешайте ему, он поддержит вас в любой ситуации.