Эксмо Джейсон Фанг, Джимми Мур "Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга (покет)"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-699-99892-0; Год: 2024; Возрастное ограничение: 12+; Автор: Джейсон Фанг, Джимми Мур; Формат: 120x177; Дата последнего тиража: 30.11.2023; Кол-во страниц: 448; ISBN: 978-5-699-99892-0; Материал бумаги: Бумага газетная 76/45; Тираж книги: 10000 Почему программа «меньше ешь — больше двигайся» совершенно не работает, когда речь идет о лишнем весе. Как тело использует калории, когда постоянно получает избыток сахара. В чем связь между диабетом второго типа и диетой. Врач-эндокринолог, нефролог Джейсон Фанг заставляет нас по-новому взглянуть на забытое искусство голодания. Пиры обязательно должны сменяться периодами ограничений в пище. Именно в это время клетки мозга и тела обновляются, накопившийся «мусор» выбрасывается, а гормон роста (тот самый, что ускоряет старение) на время перестает вырабатываться. Автор предлагает 4 протокола голодания, подходящего под различные потребности, и описывает пошаговый план перехода в состояние кетоза и выхода из него. А также вы узнаете: - Почему голодание снижает холестерин. - Что такое кетоны и как они работают. - Какие виды голодания существуют и что подходит именно вам. - Чем поддержать свой организм в периоды без пищи: бульоны, напитки и минеральные добавки.