Эксмо Джеймс Диниколантонио "Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-181592-9; Год: 2024; ISBN: 978-5-04-181592-9; Кол-во страниц: 352; Автор: Джеймс Диниколантонио; Тираж книги: 3000; Материал бумаги: Бумага типографская 70/55; Дата последнего тиража: 09.02.2024; Возрастное ограничение: 12+; Формат: 162x235 Для крепкого здоровья нет ничего важнее, чем иммунная система. Это защитный барьер, который оберегает от внешних угроз и всевозможных болезнетворных микроорганизмов, окружающих нас каждый день. Когда иммунная система ослаблена, снижается уровень энергии, ухудшается качество жизни и пополняется бесконечный список заболеваний, а разве такое может вдохновлять? Эта книга рассказывает, какие практики поддержки иммунитета действительно работают, а какие — лишь ловкий маркетинговый ход. Внутри: - практические рекомендации и методы, направленные на повышение стрессоустойчивости; - развитие способности быстро восстанавливаться после болезней; - оздоровление обмена веществ и укрепление сердечно-сосудистой системы; - рекомендации и техники биохакинга. Эта книга научит вас поддерживать работу иммунной системы, предпринимать правильные действия для лечения заболеваний, укреплять здоровье и повышать жизненную энергию.