Эксмо Дарья Орлова "Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-200947-1; Год: 2025; Дата последнего тиража: 12.02.2025; Возрастное ограничение: 12+; Материал бумаги: Бумага офсетная 70/65 Кама; Автор: Дарья Орлова; Тираж книги: 4000; ISBN: 978-5-04-200947-1; Формат: 162x210; Кол-во страниц: 464 Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой. Впереди тебя ждет: - немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма; - меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания; - описание режима дня, согласованного с биологическими ритмами человеческого организма, для здоровой работы гормональной системы и спокойного функционирования живота; - рецепты отваров трав для восстановления нормальной работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника; - иллюстрированная техника висцерального самомассажа живота; - карта эмоций, которые оказывают непосредственное влияние на органы-мишени; - рабочие способы справляться со стрессом; - авторская система упражнений «Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше».