Эксмо Дарья Башкатова "Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-201961-6; Год: 2025; Дата последнего тиража: 11.05.2025; Возрастное ограничение: 16+; Кол-во страниц: 224; ISBN: 978-5-04-201961-6; Материал бумаги: Бумага офсетная 60/65; Формат: 138x200; Автор: Дарья Башкатова; Тираж книги: 3000 «Моя задача — бережно и плавно провести вас от самокритики к самообъятиям, от неосознанного слива энергии к ее накоплению, а значит — к полной, более насыщенной жизни». Когда силы заканчиваются и уже ничего не хочется, трудно себе помочь. Особенно, когда рядом нет никого, кто обнимет и поймет. Поддержать себя станет намного легче с ежедневными «обнимающими» практикам от гештальт-терапевта Дарьи Башкатовой. Ментальные «самообъятия» помогут прислушаться к голосу своего тела и исцелиться от хронической усталости, тревоги и самокритики. Только представьте, сколько энергии освободится, если вы начнете проявлять к себе нежность, доброту и сочувствие? Из этой книги вы узнаете, как: - освободить свою психику от «хлама»; - понимать сигналы своего тела; - прекратить осуждать и «съедать себя»; - легко восстанавливаться после стресса.