Эксмо Данг Нгием "Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-00195-167-4; Год: 2024; Дата последнего тиража: 23.03.2022; Возрастное ограничение: 16+; Тираж книги: 0; Формат: x; ISBN: 978-5-00195-167-4; Кол-во страниц: 304 Книга о том, как пережить последствия травмирующего события с помощью практики mindfulness. В этой понятной и мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Нгием обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, которые помогают устранить эмоциональные и физические последствия травматических переживаний. Помимо практик Нгием приводит научные данные, полученные ею в ходе обучения на врача, и личные истории. Эти небольшие рассказы усиливают эмоциональное воздействие книги, особенно когда Нгием делится собственным опытом: она пережила насилие. Книга подойдет не только тем, кто пережил травму: она будет полезна любому, кто ищет возможности для роста и самопознания. Для кого эта книга: Для тех, кто пережил травму и ощущает её эмоциональные и физические последствия. Для всех, кто ищет возможности для роста и самопознания.