Эксмо Бас Каст "Компас ментального здоровья. 10 проверенных способов укрепить психику и изменить свою жизнь"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-190804-1; Год: 2024; Кол-во страниц: 208; Возрастное ограничение: 16+; Тираж книги: 3000; Автор: Бас Каст; Дата последнего тиража: 07.05.2024; Формат: 162x235; Материал бумаги: Бумага типографская пухлая 70/60; ISBN: 978-5-04-190804-1 «Когда человек сталкивается с депрессией и находит силы обратиться к психиатру или психотерапевту, он редко получает рекомендации по изменению образа жизни. Да, здоровый тип питания и физические нагрузки неспособны заменить современные лекарственные препараты и психотерапию в вопросах лечения депрессии, но изменения образа жизни тоже важны для поддержания эмоциональной стабильности. Бас Каст в своей книге даёт рекомендации по внедрению в жизнь доступных каждому человеку простых мер сохранения и преумножения своего психоэмоционального здоровья. Ярким плюсом книги является то, что она опирается не только на личный опыт автора, но и на научные исследования в области психологии и нейробиологии. Это придает советам и рекомендациям дополнительный вес. Рекомендую "Компас для души" всем, кто заботится о своем ментальном здоровье и хочет укрепить выносливость души в наше непростое время». — ЕЛЕНА КОЛЕСНИЧЕНКО, врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук