Эксмо Артем Пак "Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-204083-2; Год: 2024; Формат: 162x210; Автор: Артем Пак; Дата последнего тиража: 14.10.2024; Возрастное ограничение: 12+; Материал бумаги: Бумага офсетная 70/65 Кама; ISBN: 978-5-04-204083-2; Кол-во страниц: 336; Тираж книги: 5000 Устали от мучительной боли в спине или суставах? Доктор Пак, эксперт в области лечения опорно-двигательного аппарата, делится своим передовым подходом, который поможет вам: - Понять механизм возникновения боли. - Идентифицировать триггерные точки в мышцах и их связь с болью. - Снизить проявление боли естественным путем с помощью мануальной терапии, упражнений и массажа. - Тормозить развитие заболеваний суставов и позвоночника. Внутри вы найдете: - Иллюстрированные упражнения и техники самомассажа. - Готовые комплексы занятий для разных участков тела: спина, ноги, лицо, голова и многое другое. - Подробные описания и наглядные иллюстрации.