Эксмо Андрей Беловешкин "Воля к жизни. Как быть здоровым, несмотря на нездоровый мир вокруг. Книга 2"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-201712-4; Год: 2024; Кол-во страниц: 400; Материал бумаги: Бумага газетная 60/45; Дата последнего тиража: 27.06.2024; Тираж книги: 2000; Автор: Андрей Беловешкин; Формат: 138x212; ISBN: 978-5-04-201712-4; Возрастное ограничение: 16+ Часто мы думаем, что внешние обстоятельства нам неподвластны: мы не можем снизить уровень стресса, очистить воздух вокруг, избежать вирусов. Нам кажется, что мы привыкли к информационному шуму и он на нас не влияет. Однако задумайтесь: часто ли вы чувствуете себя довольным и отдохнувшим? Всегда ли у вас ясная, не перегруженная лишними мыслями голова? Для того, чтобы быть здоровым, необходимо жить в полезной среде, которую мы можем создать своими руками. Небольшие изменения в поведении, социальных отношениях, дома и в Сети окажут положительное влияние на ваше здоровье. Андрей Беловешкин, к.м.н., врач и автор книги-бестселлера, предлагает рассматривать здоровье как систему и, соответственно, системный подход ко всему, что его касается. В этой книге он наглядно показывает взаимосвязь того, что мы делаем, и того, как мы себя чувствуем, и пошагово учит осознанности по отношению не только к здоровью, но и ко всей нашей жизни.