Эксмо Алла Погожева "Еда от стресса. Кулинарная книга в вопросах и ответах"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-195921-0; Год: 2024; ISBN: 978-5-04-195921-0; Автор: Алла Погожева; Материал бумаги: Бумага типографская пухлая 70/60; Возрастное ограничение: 16+; Формат: 162x235; Тираж книги: 2000; Кол-во страниц: 224; Дата последнего тиража: 01.04.2024 Стресс — это то, с чем сталкивается каждый современный человек. Сначала он пытается не замечать его, потом обращается к врачу, потом поедает килограммы таблеток, которые помогают лишь на короткое время. И лишь осознав, что от стресса не убежишь, начинает менять свое мнение о нем. Эта книга поможет не только понять, отчего возникает стресс, его причины и неприятные последствия, но и укажет самый жизненный способ борьбы с ним, преодоления его и выработки устойчивости по отношению к нему. И этот способ — знание, как питаться, чтобы не накапливать в себе негатив; какие продукты облегчают его действие, какие предотвращают. Алла Погожева, доктор медицинских наук, профессор Института питания, проработавшая в нем более 30 лет, предлагает без всяких диет поправлять свое душевное здоровье с помощью баланса в питании, подвижности в повседневной жизни и ограничения негативных новостных факторов. Более 100 рецептов дают практическую возможность испробовать этот простой способ борьбы с неблагоприятными ситуациями у себя дома.