Эксмо Алиса Витти "В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-214255-0; Год: 2025; ISBN: 978-5-04-214255-0; Возрастное ограничение: 18+; Автор: Алиса Витти; Материал бумаги: Бумага газетная 60/45; Формат: 138x212; Кол-во страниц: 384; Дата последнего тиража: 03.02.2025; Тираж книги: 2000 Большинство рекомендаций по питанию, физической активности и тайм-менеджменту, которым вы следуете, на самом деле вам не подходят! Они предназначены для мужчин и учитывают их гормональный цикл, где процессы в организме повторяются каждые 24 часа. Для женщин же такой подход часто малоэффективен, а иногда даже может навредить. Начав жить, питаться и работать в соответствии со СВОЕЙ циклической природой, вы сможете раздвинуть не подходящие вам рамки, высвободить энергию и привести здоровье в порядок. Алиса Витти, нутрициолог и консультант по вопросам женского здоровья, в своей новой книге рассказывает, как воспользоваться внутренней женской энергией и взять жизнь в свои руки. Она разоблачает распространенные мифы о женском здоровье, рассказывает о влиянии гормонов на настроение и активность. А еще раскрывает метод синхронизации с циклом и дает четкую инструкцию по его использованию. Вы поймете, как справляться со стрессом и повысить свою эффективность, как вкусно и полезно питаться, как наладить работу гормонов и улучшить самочувствие.