Эксмо Алексей Козлов "Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-213643-6; Год: 2025; Кол-во страниц: 224; Формат: 138x200; Тираж книги: 2000; Дата последнего тиража: 26.06.2025; Возрастное ограничение: 12+; Автор: Алексей Козлов; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 62/80 Кама; ISBN: 978-5-04-213643-6 Из-за обиды рушатся отношения, карьеры, жизни. Обида заставляет нас вести себя глупо и необдуманно. Рука об руку с обидой идут вина, стыд и злость. Как избежать всего этого и вытащить себя или своих близких из негатива? Ведь обиженный даже не всегда осознает, как его поведение влияет на окружающих и его самого. Алексей Козлов, врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с более чем 27-летним стажем, предлагает читателям узнать, что же такое обида на самом деле и как помочь себе оставить этот багаж в прошлом. Автор предлагает проверенные техники и упражнения, благодаря которым вы: - поймете, какие вторичные выгоды скрывает обида; - узнаете, как вести себя с обиженным человеком (особенно если это вы сами); - научитесь управлять своими реакциями и перестанете плыть по течению.