Эксмо Алексей Козлов "Научись ценить себя. Воркбук"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-204659-9; Год: 2024; ISBN: 978-5-04-204659-9; Кол-во страниц: 144; Тираж книги: 3000; Дата последнего тиража: 19.08.2024; Формат: 138x200; Материал бумаги: Бумага офсетная 62/80; Возрастное ограничение: 12+; Автор: Алексей Козлов «Главное — ценить себя». Проще сказать, чем сделать. Ведь нельзя изменить отношение к себе и окружающим по волшебству. Из плюсов: хорошее отношение к себе можно натренировать, словно мышцу. И этот воркбук — ваш личный психологический тренажер. Алексей Козлов, врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с 27-летним стажем, предлагает читателям эффективные техники и упражнения, с помощью которых можно научиться: - говорить «нет» там, где привык говорить «да»; - просить о чем-либо и не стесняться этого; - чувствовать себя уверенно во время публичных выступлений. Только помните: с вами все хорошо, и не нужно себя менять ради или из-за кого-то. Нужно просто посмотреть на себя и мир немного по-другому. Приступим?