Эксмо Александр Ушаков "Цигун: Здоровые ноги - здоровое сердце"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-192018-0; Год: 2024; Формат: 125x200; Автор: Александр Ушаков; Кол-во страниц: 352; Дата последнего тиража: 07.05.2024; Материал бумаги: Бумага газетная пухлая 84/45; Тираж книги: 2000; Возрастное ограничение: 12+; ISBN: 978-5-04-192018-0 Никогда не поздно начать укреплять мышцы ног, а в том, что это делать нужно, нет никаких сомнений. Ведь эти мышцы — «периферийные сердца» нашего организма, через которые проходит 20% всей крови. Когда с ногами что-то не так, все системы организма страдают. Поэтому в Восточной медицине этой части тела уделяется такое большое внимание. В книге «Цигун. Здоровые ноги — здоровое сердце» Александр Ушаков расскажет, как укрепить ноги, улучшить кровообращение, сбросить лишний вес и излечиться от таких заболеваний, как варикоз, пяточная шпора, артрит, атеросклероз, хондроз, плоскостопие и пр. Внутри вас ждут: • 12 лучших вариантов приседаний. • 17 техник массажа и самомассажа ног. • 35 лучших упражнений для раскрытия тазобедренных суставов. • Эффективные упражнения для укрепления мышц ног в домашней обстановке. • Гимнастика при варикозе на рабочем месте.