Эксмо А. А. Монахов "Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье"

Производитель: Эксмо; Артикул поставщика: 978-5-04-119791-9; Год: 2024; Дата последнего тиража: 30.07.2021; Возрастное ограничение: 12+; Тираж книги: 2523; Кол-во страниц: 304; ISBN: 978-5-04-119791-9; Формат: 138x212; Автор: А. А. Монахов; Материал бумаги: Бумага офсетная 60/65 Кама Эта книга — подробный и основательный обзор здоровых привычек, без которых невозможно представить себе продолжительной и полноценной жизни. В ней разбираются психология питания и главные принципы, питьевой режим и влияние воды на состояние организма, работа гормонов и оптимальные виды физической активности. По каким симптомам можно выявить стресс? Существуют ли гормоны счастья, творчества и красоты? Какие ошибки мы чаще всего совершаем в своем питании и от каких привычек стоит избавиться? Что лучше — бег или ходьба? Капитал здоровых привычек — это самый ценный вклад, который можно себе представить!