АСТ Зинкевич-Евстигнеева Татьяна, Зинкевич Александра "Я в себе. Медитации и практики для обретения внутреннего баланса"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-153905-4; Год: 2024; Материал бумаги: Бумага офсетная 72/80; Возрастное ограничение: 16+; Дата последнего тиража: 18.01.2024; Тираж книги: 5500; Автор: Зинкевич-Евстигнеева Татьяна, Зинкевич Александра; Кол-во страниц: 224; ISBN: 978-5-17-153905-4; Формат: 125x165 В сборнике "Я в себе" вы найдёте действенные инструменты для проработки ключевых внутренних блоков, которые дестабилизируют ваше состояние, для установки и поддержания контакта сознания с Хозяйкой внутреннего мира. Когда вам не по себе, когда вы вне себя, отошли от себя, когда эмоции и чувства переполняют, разрывают, - эта книга возьмёт вас за руку, и отведёт домой. Чтобы вы всегда были в себе. В книге собраны авторские медитативные сказки для глубокого образного самолечения и самовосстановления и подсказки Хозяйки внутреннего мира для экспресс-саморегуляции, чтобы всегда находить верный путь. Книгу дополняет аудиоприложение с избранными медитациями и практиками, записанными голосом Татьяны Зинкевич-Евстигнеевой. Дома, на работе, в дороге, за домашними заботами, после пробуждения или перед сном уделите себе несколько минут, погрузитесь в реальность, о которой мечтаете, - включите медитации в свою жизнь! • эргономичный формат - книга не займет много места в вашей сумочке • интегральный переплет - лёгкий, гибкий и практичный, тактильно приятный • ленточка-ляссе - вы без труда найдете полюбившуюся медитацию Татьяна Зинкевич-Евстигнеева - доктор психологии, автор метода комплексной сказкотерапии, Президент Международного Союза Сказкотерапевтов. Автор более 50 книг и проектов по сказкотерапии. Ведет научно-практическую, преподавательскую и общественную работу. Александра Зинкевич - психолог, сказкотерапевт-консультант, медиатор, Руководитель Правления Международного Союза Сказкотерапевтов. Занимается практической психологией, ведет научные исследования на базе СПбГУ. Если эмоции накрывают с головой – просто открывайте книгу с любой страницы и проходите восстанавливающие практики под руководством эксперта! Здесь вы найдете медитативные сказки и упражнения, которые приведут в порядок мысли и помогут расслабиться, а в последнем разделе читательниц ждут исцеляющие подсказки от вымышленного, но вполне реального персонажа – Хозяйки внутреннего мира, в которой каждая узнает себя. Все медитации даны в аудио-формате и сопровождаются подробными инструкциями. Возьмите книгу с собой – на работу или в поездку, с ней погружение в себя станет вашим ежедневным приятным ритуалом.