АСТ Трейси Деннис-Тивари "Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-162877-2; Год: 2025; Формат: 138x212; Тираж книги: 2000; Возрастное ограничение: 18+; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама; Кол-во страниц: 224; ISBN: 978-5-17-162877-2; Автор: Трейси Деннис-Тивари; Дата последнего тиража: 11.04.2025 Что такое тревога – враг или союзник? Мы живем в эпоху социальных сетей, мгновенных сообщений и бесконечных новостей. Это постоянно подпитывает нашу тревогу, от которой каждый спешит избавиться. Задумывались ли вы о том, что такой подход лишь усугубляет ваше состояние? Что, если с тревожностью на самом деле не надо бороться? Ведь эта эмоция не ошибка природы, а результат миллионов лет эволюции. Данная книга поможет вам по-новому взглянуть на эту сложную эмоцию и узнать: • чем является тревога и как она возникает; • историю развития тревоги и когда ее начали считать заболеванием; • почему избегание тревоги ни к чему хорошему не приведет; • как современные технологии влияют на тревожность и т. д. Как это ни парадоксально, именно тревога может стать ключом к более спокойной и осмысленной жизни. Не боритесь с тревогой – научитесь правильно ей распоряжаться!