АСТ Толстикова Е.И. "Тело, которое ты заслуживаешь: меняю жизнь едой"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-122420-2; Год: 2024; Кол-во страниц: 224; Тираж книги: 5000; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 70/65 Кама; ISBN: 978-5-17-122420-2; Дата последнего тиража: 15.10.2021; Автор: Толстикова Е.И.; Формат: 162x210; Возрастное ограничение: 16+ Большинство людей теряют здоровье, потому что… неправильно едят, спят и двигаются! К такому открытию еще в студенческие годы пришла автор этой книги, врач-диетолог Екатерина Толстикова, и уже много лет доказывает это в своей онлайн-школе (https://tolstikova.pro/). В ней ученики из 43(!) стран проходят 4 ступени на пути к здоровью и красоте. Устали сидеть на диетах и считать калории, боитесь встать на весы — еда вас победила! Чтобы не бояться еды, нужно понимать, что с ней происходит в организме. Автор учит осознанно смотреть в свою тарелку: вы должны знать, что кладете себе в рот, как пища превращается в энергию и как влияет на ваше здоровье. В этой книге все процессы, происходящие в нашем теле, объясняются с точки зрения биохимии и функциональной медицины — просто и наглядно. Прочитав книгу, вы узнаете истинный состав продуктов и всю правду о диетах, научитесь составлять "здоровую тарелку" и есть с удовольствием, перестанете играть с едой в казино: либо все сразу — торты, печенье, оливье, либо — вода, кефир и овощи. ЕКАТЕРИНА ТОЛСТИКОВА — фуд-терапевт, врач общей практики, педиатр и диетолог, спикер международных научно-практических конференций по диетологии, член Ассоциации антивозрастной медицины, участница конференций Growth & Nutrition 2018 (Париж), Nutritional Science Congress 2018 (Барселона). Эта книга для всех тех, кто хочет изменить свою жизнь и привести свое здоровье в порядок. Прочитав эту книгу, вы узнаете, почему может увеличиваться вес, поймете связь между работой гормонов и набором веса, осознаете причины инсулинорезистентности. 5 причин купить: • Лайфхаки по тому, как составлять «здоровую» тарелку • Правила борьбы с компульсивным перееданием • Проведение check up организма • Поддержка иммунитета • Самое важное о кишечнике ПУСТЬ ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ К ЕДЕ НЕ БУДЕТ ЗАЦИКЛЕННЫМ, А СТАНЕТ ОЧЕРЕДНОЙ ПРАВИЛЬНОЙ ПРИВЫЧКОЙ. СДЕЛАЙТЕ ГЛАВНУЮ ИНВЕСТИЦИЮ В ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ.