АСТ Сузуки В., Фицпатрик Б. "Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-148741-6; Год: 2024; Формат: 125x200; Автор: Сузуки В., Фицпатрик Б.; Кол-во страниц: 320; Дата последнего тиража: 25.07.2023; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 84/60 Кама; Тираж книги: 2000; Возрастное ограничение: 16+; ISBN: 978-5-17-148741-6 Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь. "Твоя хорошая тревога" — книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу. Теперь тревога — это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству,узнаем и разберем: — как повысить уровень стрессоустойчивости; — как прийти к эмоциональной стабильности; — как заставить тревогу работать на вас. Тревога — это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. «Твоя хорошая тревога» — книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.