АСТ Стяжин Николай "ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-158590-7; Год: 2024; Материал бумаги: Бумага офсетная 62/80; Автор: Стяжин Николай; Тираж книги: 2000; Дата последнего тиража: 08.09.2023; ISBN: 978-5-17-158590-7; Формат: 138x200; Возрастное ограничение: 16+; Кол-во страниц: 224 Каждый из нас сталкивался с повышенной тревожностью, навязчивыми мыслями, изнуряющими страхами и прочими расстройствами, но не все мы умеем их распознавать. И лишь малая часть знает, как с ними бороться и улучшать свое состояние. Мы часто забываем, какое сильное влияние оказывает нервная система на качество нашей жизни. Данная книга научит вас распознавать подобное, правильно оценивать происходящее и верно действовать. В ней разобраны невротические и психические расстройства, представлены примеры их проявлений. Автор предлагает решение проблем и различные упражнения для поддержания психического здоровья. Данное издание содержит тесты, которые можно пройти и сделать выводы о себе и для себя, ознакомиться с двенадцатью правилами спокойного человека и настроиться жить, не расстраиваясь. И все у вас будет настолько хорошо, что просто замечательно!