АСТ Сток Виктор, Дальниченко Юрий "Анатомия функциональных тренировок с дополненной реальностью"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-138105-9; Год: 2024; Материал бумаги: Бумага офсетная 110/100; Автор: Сток Виктор, Дальниченко Юрий; Формат: 197x255; Тираж книги: 2000; Дата последнего тиража: 10.11.2021; ISBN: 978-5-17-138105-9; Возрастное ограничение: 6+; Кол-во страниц: 160 Функциональный тренинг — востребованное направление фитнеса. Все больше людей выбирают эти тренировки потому, что заниматься ими можно практически в любом месте и в любое время и при этом добиваться таких же успехов, как и при посещении тренажерного зала. В книге представлены комплексы упражнений для бегуна, для развития баланса и равновесия, воркаут и кроссфит. Каждый из них содержит разминку и основные упражнения, выполнять которые можно в одном из выбранных форматов тренировки: силовом, круговом, интервальном и высокоинтенсивном интервальном. Кроме того, все упражнения сопровождаются комментариями и советами профессиональных тренеров. А главное — кроме пошаговой инструкции, здесь есть видео, которое поможет не только повторить выбранное упражнение с первого раза, но и рассмотреть во всех подробностях, какие мышцы задействованы при его выполнении. Для просмотра видео нужно скачать с App Store или Google Play и установить на телефоне или планшете приложение AR looklook и, запустив его, навести гаджет на QR-код. Теперь сформировать красивый рельеф тела, улучшить качество жизни и спортивные достижения очень просто, надо только воспользоваться возможностями дополненной реальности!