АСТ Шэрон Зальцберг "Осознанность. Подбери ключ к новой жизни и исцели мир вокруг"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-148228-2; Год: 2024; Тираж книги: 2000; Автор: Шэрон Зальцберг; Возрастное ограничение: 16+; Материал бумаги: Бумага газетная пухлая 60/45; ISBN: 978-5-17-148228-2; Кол-во страниц: 288; Дата последнего тиража: 09.01.2024; Формат: 138x200 Шэрон Зальцберг — всемирно известная исследовательница в области медитации, автор бестселлеров New York Times. Занимаясь изучением майндфулнес-подхода уже более 45 лет, Шэрон вдохновила целые поколения инструкторов. Ее современный подход к буддийским учениям востребован в школах и ретритных центрах по всему миру. В современной жизни почти каждый день приносит будоражащие новости, вызывающие гнев, горе и боль. Постоянный страх и тревожность заставляют людей чувствовать себя подавленными, что часто приводит к апатии, выгоранию и депрессии. В своей книге Зальцберг объясняет, как использовать осознанность для развития внутренней силы, обретения баланса и исцеления себя самих и мира вокруг. Она говорит о том, что медитация — это не замена действию, а скорее способ проявить щедрость по отношению к самому себе, избавиться от рамок и ловушек мышления и напитаться энергией для здорового существования. Неважно, решаете ли вы конфликт с вредным соседом или боретесь с глобальным потеплением — книга "Осознанность" обеспечит вас незаменимыми практиками, которые помогут развить свободу воли, обрести ясность и уверенность, для того чтобы подняться на ноги и сделать следующий шаг в лучший мир.