АСТ Путылин Д. "Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-091202-5; Год: 2024; Дата последнего тиража: 06.04.2020; Формат: 162x210; Кол-во страниц: 256; Возрастное ограничение: 16+; Автор: Путылин Д.; Материал бумаги: Бумага офсетная 72/100; ISBN: 978-5-17-091202-5; Тираж книги: 3000 В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными. Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию. В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей. Книга популярного фитнес-блогера Дмитрия Путылина (@dmitryputylin), которая поможет достичь любой девушке тела мечты с помощью правильных тренировок и без изнуряющих диет.