АСТ Павел Федоренко, Илья Качай "Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-136380-2; Год: 2024; Формат: 138x212; Тираж книги: 5000; Дата последнего тиража: 07.11.2023; Кол-во страниц: 288; ISBN: 978-5-17-136380-2; Автор: Павел Федоренко, Илья Качай; Возрастное ограничение: 12+; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом. Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.