АСТ Павел Федоренко, Илья Качай "Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-148759-1; Год: 2024; Дата последнего тиража: 21.03.2023; Автор: Павел Федоренко, Илья Качай; Возрастное ограничение: 16+; Кол-во страниц: 304; ISBN: 978-5-17-148759-1; Материал бумаги: Бумага типографская пухлая 60/60; Формат: 138x212; Тираж книги: 4000 Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чему-либо и желания общаться с окружающими — все это признаки невроза и депрессии. Но с ними можно справиться! Ключ к победе над тревогой, депрессией, паникой и ВСД — это регулярное выполнение проверенных психологических техник и упражнений. Павел Федоренко и Илья Качай уверены, что можно прочитать миллион книг, но так и не справиться с проблемой, а можно внимательно изучить одну и получить отличный результат. Авторы делятся эффективными методиками, принципами и приемами, практикуя которые изо дня в день, вы избавитесь от различных проявлений тревоги и сможете жить счастливой здоровой жизнью. Павел Федоренко и Илья Качай, авторы более чем десятка книг о преодолении негативных переживаний, стрессов, депрессий и неврозов, собрали в одной книге самые эффективные практики и методики, регулярное выполнение которых позволит абсолютно каждому человеку сделать свою жить спокойнее, радостнее и здоровее. Проблема бессонницы, панических атак, переживаний, апатии и тревог останется далеко в прошлом. Главное — запастись терпением и медленно, но верно двигаться в сторону счастливой жизни, ежедневно практикуя авторские упражнения, техники и приемы.