АСТ Палей Лана "Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-159041-3; Год: 2024; Кол-во страниц: 48; Автор: Палей Лана; Материал бумаги: Бумага офсетная 72/120; Возрастное ограничение: 12+; ISBN: 978-5-17-159041-3; Тираж книги: 2000; Дата последнего тиража: 10.11.2023; Формат: 162x210 Упражнения из из специальной гимнастики Ланы Палей помогают проработать спину и исправить осанку. Помогают улучшить работу внутренних органов и оздоровить весь организм в целом. И главное, что в отличие от йоги, эта методика не требует "завязываться узлом", сидеть в шпагате или лотосе. Упражнения требуют усилий и усердия – это да. Но при желании их может выполнить практически любой человек, не имеющий особой подготовки, и не обладающий избыточной гибкостью (то есть гипермобильностью). А польза… Польза будет. Нужно лишь регулярно заниматься. Делайте эти упражнения на Здоровье!