АСТ Пак Ханпён "Тревога: путь к психологическому равновесию"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-173087-1; Год: 2025; Тираж книги: 2000; Возрастное ограничение: 16+; Дата последнего тиража: 14.07.2025; ISBN: 978-5-17-173087-1; Кол-во страниц: 176; Материал бумаги: Бумага офсетная 62/80; Формат: 138x212; Автор: Пак Ханпён У всех нас бывают плохие дни, когда мы чувствуем себя тревожно, неуверенно и уязвимо. В погоне за успехом мы боимся совершить ошибку – именно так и возникает тревога, которая незаметно становится нашим постоянным спутником. Корейский автор Пак Ханпён знает об этом не понаслышке и делится своей историей. В книге вы найдете поддерживающую информацию: — Про тревогу: как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь — Про понимание чувств: как их замечать и мягко проживать — Про окружение: как устанавливать и не нарушать личные границы — Про счастье: как найти свои способы повышения настроения Также вы встретите вдохновляющие цитаты из корейских дорам (например "Хватай Сонджэ и беги"), фильмов (например "Паразиты"), а также искренние переживания популярных корейских актеров и певцов (например Ли Дон Ук, Гон Ю и Айю) на тему тревожности. То, что сейчас тревожит вас, обязательно пройдет. Все в порядке!