АСТ Олеся Галькевич "Люби себя как котика"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-166406-0; Год: 2024; Кол-во страниц: 224; ISBN: 978-5-17-166406-0; Автор: Олеся Галькевич; Тираж книги: 3500; Материал бумаги: Бумага офсетная 62/80; Формат: 138x212; Дата последнего тиража: 13.11.2024; Возрастное ограничение: 16+ Олеся Галькевич — практикующий психолог с опытом работы более 10 лет, автор книг о самооценке и психологии похудения (в рейтинге самых продаваемых книг Forbes.Life), победитель конкурса книг "ЛитРес" "Это факт!". Почему у многих из нас как-то... не получается заботиться о себе? Потому что есть привычка обесценивать себя и заниженная самооценка. А еще есть самоОТНОШЕНИЕ. Как я отношусь к себе? Как к нехорошей девочке, серой мышке, недостойной, глупенькой, неумехе? Или как к любимому котику? Представь, что ты относишься к себе как к самому милому котику: с уверенностью, спокойствием и безусловной любовью. Такой подход поможет тебе быстро трансформировать свои внутренние установки и научиться беречь себя. Внутри тебя ждут: • конкретные упражнения, которые помогут укрепить здоровое самоотношение; • список добрых слов о себе; • алгоритм справедливой оценки для объективного анализа своих успехов и неудач. Посмотри на себя как на самого любимого котика! Станьте своим самым любимым котиком! Думаете о себе плохо? Что у вас никогда и ничего не получается, поэтому лучше и не пытаться? Стали бы вы так ругать своего любимого котика? Конечно же, нет! Мы любим котиков, что бы они не натворили. Психолог по психотравмам Олеся Галькевич в своей книге «Люби себя как котика» раскрывает секреты справедливой оценки себя. На простых и понятных примерах вы увидите, как менять самоотношение в лучшую сторону. Конкретные упражнения, основанные на психологии личности и развития, помогут вытянуть себя из заниженной самооценки в адекватную. Вы получите пошаговый алгоритм — как научиться справедливо думать о себе и оценивать себя. Научитесь любви к себе у котиков и опытного психолога, и жизнь начнет меняться к лучшему!