АСТ Ниши Кацудзо "Золотая система здоровья Ниши"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-158591-4; Год: 2024; ISBN: 978-5-17-158591-4; Кол-во страниц: 224; Тираж книги: 3500; Дата последнего тиража: 01.04.2024; Материал бумаги: Бумага офсетная 62/80; Возрастное ограничение: 16+; Формат: 138x200; Автор: Ниши Кацудзо В своей книге Кацудзо Ниши предлагает разработанную им уникальную систему поддержания и улучшения здоровья. Автор развивает концепцию, что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и гармония тела, ума и духа. Он рассказывает, как не нагружать себя излишне физически и эмоционально и всегда оставаться в тонусе. Книга станет практическим руководством для всех, кто стремится улучшить состояние здоровья, поддерживать его и жить полноценной жизнью. Автор предлагает различные методы и упражнения, основанные на осознанности и самодисциплине. Он уделяет внимание дыхательным и двигательным практикам, а также питанию и гигиене. Данная система будет полезна как для тех, кто уже имеет проблемы со здоровьем, так и для тех, кто желает предотвратить их возникновение и оставаться здоровым на протяжении всей жизни.