АСТ Михаил Мартынов "ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-132818-4; Год: 2024; Кол-во страниц: 160; ISBN: 978-5-17-132818-4; Тираж книги: 2000; Материал бумаги: Бумага мелованная глянцевая 110/130; Автор: Михаил Мартынов; Формат: 197x255; Возрастное ограничение: 12+; Дата последнего тиража: 25.11.2020 Правильное питание, или сокращенно ПП, сегодня в тренде. Оно нужно всем: ведь одни худеют, другие набирают мышечную массу, а обладатели идеальной фигуры хотят ее сохранить как можно дольше. Но переходить на систему полезного питания нужно под руководством специалиста. Михаил Мартынов – популярный фуд-блогер и гуру ПП, выступающий спортсмен, дипломированный нутрициолог и фитнес-тренер. Рецепты, собранные в этой книге, составляют основу его собственного меню. Они полезны, оригинальны и очень вкусны. Готовить их – просто и быстро! Учтены не только калории, но и белки, жиры и углеводы. А еще автор подскажет, какое сладкое съесть после шести без риска набрать вес. Ведь можно обойтись без жертв на пути к хорошей форме. Главное – знать, как это сделать.