АСТ Мэри-Кэтрин Макдональд "Несломленный. Находим силы, падая в бездну. Практики исцеления для тех кто пережил психологическую травму"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-162903-8; Год: 2024; Возрастное ограничение: 16+; Автор: Мэри-Кэтрин Макдональд; Тираж книги: 3000; Дата последнего тиража: 31.10.2024; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама; Формат: 138x212; ISBN: 978-5-17-162903-8; Кол-во страниц: 256 Существует заблуждение, что психологическая травма случается только с людьми, которые слишком хрупки или несовершенны, чтобы справляться с трудностями. Человек, переживший травму, часто испытывает стыд за то, что стал жертвой. Дипломированный психолог Мэри-Кэтрин Макдональд много лет исследовала этот феномен и доказала, что травмы помогают нам выживать и свидетельствуют о силе, "несломленности" и устойчивости нашей психики. Опираясь на последние данные из области нейробиологии, автор развенчивает мифы о травме и делится проверенными практиками и инструментами, которые помогут вам избавиться от чувства стыда и быстрее пройти пусть восстановления. В книге вы найдете: • Последние научные данные о травме, которые помогут избавиться стыда, вины и унижения. • Информацию о том, как травма искажает наши преставления о мире, людях, отношениях. • Всю правду о триггерах и о том, как они могут направлять нас на путь исцеления. • Практики, которые помогут выйти из круга повторяющихся травматических событий и "перезаписать" внутренние травматические воспоминания. В книге вы найдете личный опыт и реальные истории пациентов, которые помогут вновь обрести внутреннюю силу. Эта книга — ваш "путь домой", возможность восстановить отношения с близкими, простить себя и вернуться к полноценной жизни.