АСТ Маргарита Шевченко "Стресс и тревога. Рисуночные тесты по проработке негативных эмоций"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-160951-1; Год: 2024; Автор: Маргарита Шевченко; Тираж книги: 2000; Формат: 197x255; Дата последнего тиража: 29.03.2024; Возрастное ограничение: 16+; ISBN: 978-5-17-160951-1; Кол-во страниц: 96 Многие люди, находясь в стрессовой для себя ситуации, бессознательно начинают рисовать. Карандашами, кистью или пальцами – не имеет значения, важно то, что так проявляется внутреннее состояние человека. Если узнали себя, то вам точно помогут авторские методики из этой книги. Здесь вы найдете практические задания и советы о том, как: • Взять тревогу под контроль • Снять внутреннее напряжение • Справиться с деструктивными эмоциями и мыслями • Избавиться от проявлений психосоматики В своих книгах Маргарита Шевченко применяет метод арт-терапии, который давно зарекомендовал себя в психологической практике. Выполняя упражнения, вы научитесь концентрироваться на своих ощущениях, чтобы не только выявлять проблему, но и эффективно решать ее.