АСТ Маргарита Шевченко "Арт-терапия на каждый день. Как поднять самооценку и обрести уверенность в себе"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-160949-8; Год: 2024; ISBN: 978-5-17-160949-8; Кол-во страниц: 96; Тираж книги: 2500; Дата последнего тиража: 21.02.2024; Возрастное ограничение: 12+; Автор: Маргарита Шевченко; Формат: 197x255 Человеку важно выражать свои чувства и эмоции, но иногда это невозможно сделать словами. Тогда идеальным инструментом становится арт-терапия, ведь рисунок превосходно отображает психологическое состояние своего создателя. При помощи рисования человек может решить свои внутренние проблемы, если знать, какими инструментами пользоваться. В этой книге вы найдете разные методики арт-терапии и упражнения, которые помогут: • снимать напряжение; • бороться с комплексами; • обрести уверенность в себе; • повысить концентрацию внимания. Для арт-терапии не нужно обладать художественным мастерством – Маргарита Шевченко расскажет, на что обращать внимание в ваших рисунках. Рисуйте по авторским методикам ежедневно, и тогда вы заметите, что стали лучше понимать себя, ведь творчество – лучший способ самовыражения!