АСТ Лысенко А.С. "Превращение. Из гусеницы в бабочку"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-108533-9; Год: 2024; Формат: 162x210; Тираж книги: 4000; Возрастное ограничение: 16+; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 70/65 Кама; Автор: Лысенко А.С.; Дата последнего тиража: 03.09.2019; ISBN: 978-5-17-108533-9; Кол-во страниц: 304 В этой книге вы не найдете бессмысленных диет (дающих временный эффект), бодишейминга или программ изнуряющих тренировок. Все рекомендации автор дает только с заботой о человеке и только через смену образа жизни, который является ключом к сохранению результата. С помощью практических заданий вам удастся внедрить полученную информацию для наилучшего результата. Эта книга поможет вам: ⁃ составить программу для внешнего и внутреннего преображения; - получить необходимую мотивацию для изменений, осознать свои мотивы к переменам ⁃ понять, что важно для профилактики различных заболеваний; ⁃ сформировать для себя образ жизни, который ведет к здоровью и долголетию; ⁃ разобраться в тонкостях жиросжигании, набора мышечной массы; - узнаете, какие бывают нарушения осанки и как их корректировать самостоятельно.