АСТ Лао Минь "Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-156137-6; Год: 2024; Кол-во страниц: 224; Автор: Лао Минь; Формат: 125x200; Тираж книги: 4000; Дата последнего тиража: 08.11.2023; ISBN: 978-5-17-156137-6; Материал бумаги: Бумага типографская пухлая 84/60; Возрастное ограничение: 16+ Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой — дыхательными, статическими и динамическими упражнениями, которые не только помогают восстанавливать и поддерживать здоровье в любом возрасте, но и способствуют повышению стрессоустойчивости, улучшению памяти, быстрому восстановлению после травм и при регулярной практике ведут к активному, бодрому долголетию. Подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями позволят вам быстро освоить комплексы цигун и сделать их частью своей повседневности. Цигун — это бережная забота о себе, спокойная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения, возвращающая телу гибкость, развивающая чувство равновесия и способствующая умиротворению. Занятия цигун особенно полезны при: • повышенном давлении; • нарушениях сна; • стрессе и тревоге; • болях в мышцах и суставах; • излишнем весе; • снижении работоспособности; • восстановлении после болезней и травм; • запрете на повышенную физическую нагрузку. Книга в твердой обложке.