АСТ Лагутин М.П. "Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-159046-8; Год: 2024; ISBN: 978-5-17-159046-8; Тираж книги: 2000; Возрастное ограничение: 12+; Дата последнего тиража: 29.01.2024; Автор: Лагутин М.П.; Кол-во страниц: 48; Формат: 162x210 В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.