АСТ Ирина Писарева "КУЛЬТура ЕДЫ"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-155430-9; Год: 2024; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама; Тираж книги: 2000; Автор: Ирина Писарева; Формат: 138x212; ISBN: 978-5-17-155430-9; Возрастное ограничение: 16+; Дата последнего тиража: 27.07.2023; Кол-во страниц: 224 Ирина Писарева – нутрициолог, спортивный диетолог, healthy-амбассадор отелей и ресторанов по всему миру, автор блога о правильном питании с 2 миллионами подписчиков. Помогла более 10 тысячам клиентов обрести красивое и здоровое тело. Еда – основа нашей жизни. Но как не стать ее рабом и не дать ей навредить себе? Из книги "КУЛЬТура ЕДЫ" вы узнаете, какие продукты негативно влияют на наш организм и что с этим делать. Вы избавитесь от неприятных и ненужных ограничений, создадите себе новые правильные привычки и достигнете комфортного веса. В книге вы найдете: • Универсальный и простой конструктор полноценного рациона на каждый день • Подробный гид по важнейшим витаминам и минералам, макро- и микроэлементам • Способы составления меню с учетом ваших индивидуальных особенностей • Советы, как сочетать продукты, стабилизировать гормональный фон, ускорить обмен веществ, избавиться от токсинов и многое другое • Рецепты для здоровья, легкости и красоты