АСТ Илья Объедков "Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-165934-9; Год: 2025; Кол-во страниц: 240; Тираж книги: 2000; ISBN: 978-5-17-165934-9; Дата последнего тиража: 15.01.2025; Возрастное ограничение: 16+; Автор: Илья Объедков; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама; Формат: 138x212 Эта книга — путеводитель для тех, кто хочет избавиться от тревожных расстройств и начать жить полной жизнью. Автор –опытный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Американской ассоциации специалистов в области зависимостей. Более 10 лет он помогает пациентам справится с тревогой, паническими атаками и навязчивыми мыслями. Страница за страницей вы поймете, как работает наше мышление, научитесь распознавать и анализировать тревожные мысли, вести дневник и формировать более рациональные убеждения. В основе книги: • доказательная психология; • уникальный опыт врача-психотерапевта, сертифицированного в США; • успешные истории работы с тревогой и другими невротическими расстройствами; • техники и упражнения, которые помогут изменить привычные модели поведения и сформировать новые нейронные связи, чтобы перестать попадаться в капкан тревоги. Книга станет вашим союзником на пути к спокойствию и уверенности и позволит посмотреть на мир новым взглядом — свободного от страхов человека. "Жить жизнью без тревоги можно абсолютно в любом возрасте и с любым стажем тревожного расстройства" (Илья Объедков).