АСТ Игорь Борщенко "Система "Живая осанка". Здоровье позвоночника и суставов"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-171928-9; Год: 2025; ISBN: 978-5-17-171928-9; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама; Автор: Игорь Борщенко; Формат: 138x212; Дата последнего тиража: 20.03.2025; Возрастное ограничение: 12+; Тираж книги: 2000; Кол-во страниц: 224 Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения осанки могут привести к самым разным хроническим заболеваниям! Головные боли и боли в позвоночнике, вегетососудистая дистония, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков – вот далеко не полный перечень недугов, вызванных неправильным положением тела. Вывод очевиден: надо исправлять осанку. В этой книге известного специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уникальный курс постановки осанки в любом возрасте. Внутри: • курс упражнений для постановки и поддержания осанки; • бытовая и игровая гимнастика; • техники моделирования походки; • лечебные движения и позы.