АСТ Глюк'oZa "Формула красоты Глюк'оzы"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-158036-0; Год: 2024; Автор: Глюк'oZa; Тираж книги: 3000; Материал бумаги: Бумага офсетная 72/120; Возрастное ограничение: 16+; ISBN: 978-5-17-158036-0; Кол-во страниц: 208; Формат: 162x210; Дата последнего тиража: 23.10.2024 Самосовершенствование – задачка со звёздочкой. Быть женственной, элегантной и обаятельной – об этом мечтает каждая девушка. Но что, если я скажу, что внешность – лишь одна из составляющих успеха? Эмоции, здоровое тело, атмосфера в семье, умение отстаивать свои границы и физическая активность влияют на нас ничуть не меньше, а иногда даже могут оказаться решающим фактором. Из книги вы узнаете: - как сделать так, чтобы настроение не влияло на питание - как наладить собственный ритм жизни - как поддерживать гармонию в отношениях - о важности спорта: поделюсь своими тренировками и личной мотивацией - о любви к себе, ежедневной заботе - о том, как не бежать за чужим идеалом, а найти свой. В этой книге собрана история моих изменений, осознаний и принятых решений. Gluk’oZa как артист известна многим – пришло время познакомиться поближе.