АСТ Галанкин Кирилл "Практическая кинезиология: как перевоспитать мышцы-халтурщицы"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-126807-7; Год: 2024; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама; Возрастное ограничение: 16+; Кол-во страниц: 320; Дата последнего тиража: 22.08.2023; Автор: Галанкин Кирилл; Формат: 138x212; Тираж книги: 6500; ISBN: 978-5-17-126807-7 Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом — так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов. Знаете ли вы, что на длину шага может влиять… положение нижней челюсти? Да, представьте, ведь в организме все взаимосвязано. Поэтому если какая-то мышца "халтурит", другим мышцам приходится брать нагрузку на себя, чтобы компенсировать ущерб. Возрастает нагрузка на суставы, даже расположение костей скелета может меняться. И локализация боли может не совпадать с проблемным участком. Не уповайте на свои первоначальные выводы о причине боли. Устранять проблему нужно правильно — опираясь на знания, которые дает нам кинезиология — наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как работает наш опорно-двигательный аппарат, что такое "анатомические поезда", или миофасциальные сети, но и включены упражнения, которые помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж. 5 причин купить: • наиболее полное научно-популярное руководство по прикладной кинезиологии на русском языке; • включены базовые основы анатомии и биомеханики человека; • более 250 оригинальных упражнений; • научитесь распознавать сигналы вашего организма в виде боли, чувства онемения или скованности; • узнаете, какие причины могут приводить к «нетрудоспособности» ваших мышц.