АСТ Файбер Д. "Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-136414-4; Год: 2024; Возрастное ограничение: 12+; Формат: 162x210; Кол-во страниц: 288; Тираж книги: 2500; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 70/65 Кама; ISBN: 978-5-17-136414-4; Дата последнего тиража: 03.08.2021; Автор: Файбер Д. Вам кажется, что аппетит - это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном! Книга "Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме" - это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой. Вы узнаете: • что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности; • как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод; • что мешает похудеть, а что помогает; • как составить правильный базовый рацион. Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.