АСТ Эвелина Леви "Управляй эмоциями. Книга-тренинг"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-173206-6; Год: 2025; Материал бумаги: Бумага офсетная 90/100; Автор: Эвелина Леви; Возрастное ограничение: 16+; Кол-во страниц: 160; Формат: 138x212; Дата последнего тиража: 11.04.2025; Тираж книги: 2000; ISBN: 978-5-17-173206-6 Эвелина Леви – эксперт по управлению эмоциями, идеолог образовательной платформы по изучению эмоционального интеллекта. Эта книга — первое практическое пособие, которое научит вас понимать свои эмоции и управлять ими. В ней минимум теории — ровно столько, сколько нужно, чтобы познакомиться с темой эмоций и научиться быть в контакте с собой. Она написана простым языком, который будет понятен каждому человеку, независимо от его знаний в области психологии. Каждая глава содержит простую и эффективную технику, отрабатывающую один из навыков эмоционального интеллекта. Вы научитесь управлять своими эмоциями, выстраивать эффективные отношения благодаря пониманию других людей и планировать те эмоции, которые хотите испытывать чаще. Управление эмоциями — это навык, который полезен всем, кто хочет разобраться в себе, жить более осознанной и счастливой жизнью. Используя эту книгу как настольную, вы превратите хаос непредсказуемых эмоций в понятную и контролируемую закономерность. Вы научитесь пользоваться важнейшим инструментом управления — собственной жизнью.