АСТ Елена Уэлш "Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-122308-3; Год: 2024; Материал бумаги: Бумага классик 95 пухл 2,0 60/65; Формат: 138x212; Кол-во страниц: 192; ISBN: 978-5-17-122308-3; Возрастное ограничение: 16+; Автор: Елена Уэлш; Тираж книги: 2000; Дата последнего тиража: 16.11.2020 Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум "Панические атаки и где они обитают" не случайно оказался в ваших руках. Тревожность — очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений — и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их. Благодаря методикам, приведенным в пособии, различным упражнениям, упорному труду и работе над собой вы сможете побороть панические атаки раз и навсегда. Данное практическое пособие поможет выявить и проработать симптомы панической атаки и избавиться от тревожности навсегда!