АСТ Елена Хромина "Твоё тело"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-134936-3; Год: 2024; Формат: 162x210; Тираж книги: 2000; Автор: Елена Хромина; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 70/65 Кама; ISBN: 978-5-17-134936-3; Дата последнего тиража: 17.04.2023; Возрастное ограничение: 16+; Кол-во страниц: 256 Елена Хромина – мастер функционального тренинга, профессиональная бодибилдерша, а также составитель эффективной программы похудения для читательниц всех возрастов. Книга "Твое тело" станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты. Издание поделено на теоретическую и практическую часть. Автор уделяет внимание вопросу здоровья, делится золотыми правилами питания, развенчивает популярные мифы о диетах. Мы разберемся, откуда берутся комплексы, как распознавать эмоции и осознанно следить за телом и мыслями. Кроме того, вас ждут авторские медитации, аудио-практики, задания с метафорическими карточками, иллюстрированные самим автором. Главной вишенкой книги "Твое тело" является уникальная программа упражнений, разработанная Еленой - дневник на 21 день! Книга «Твое тело» станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты благодаря уникальной программе упражнений на 21 день.