АСТ Екатерина Васильева "Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-119812-1; Год: 2024; Дата последнего тиража: 04.03.2020; Формат: 162x210; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 70/65 Кама; Возрастное ограничение: 12+; ISBN: 978-5-17-119812-1; Кол-во страниц: 208; Тираж книги: 2000; Автор: Екатерина Васильева Всем нужен волшебный пинок, который заставит нас двигаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Как часто вы смотрите в зеркало и ненавидите своё тело? Как часто у вас опускаются руки и нет мотивации? Смотрите на тех, кто добился результатов, но не верите, что вы сможете так же? Кто из нас не начинал новую жизнь с понедельника? Кто не говорил: "Вот куплю абонемент в тренажерный зал и точно буду заниматься"? А все ли достигали результатов с такими целями? Екатерина Васильева в своей первой книге рассказывает, как начать заниматься спортом легко и непринужденно, как поверить в себя и повысить самооценку. Популярный блогер делится самым сокровенным: рассказывает о принятии себя и своей фигуры; о том, как прийти к интуитивному питанию и есть то, что хочется, не боясь при этом потолстеть на сто граммов; о том, что от ненависти до любви к ежедневным пробежкам – всего один шаг. Искренняя книга о любви к себе и спорту, о том, что активный образ жизнь и правильное питание - это несложно.