АСТ Доктор Регина "Здоровое питание в большом городе"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-120996-4; Год: 2024; Возрастное ограничение: 16+; ISBN: 978-5-17-120996-4; Тираж книги: 14500; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 70/65 Кама; Дата последнего тиража: 25.09.2023; Формат: 162x210; Кол-во страниц: 336; Автор: Доктор Регина Здоровое питание — основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний. Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги — врач-диетолог, основатель Школы здоровья "Regina Doctor" и автор популярного блога в Instagram про здоровое питание — убедит вас в обратном. Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.