АСТ Дэвис Вильям "Суперкишечник. 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-161449-2; Год: 2024; Тираж книги: 4000; ISBN: 978-5-17-161449-2; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама; Кол-во страниц: 384; Возрастное ограничение: 16+; Дата последнего тиража: 17.05.2024; Автор: Дэвис Вильям; Формат: 138x212 Бестселлер Amazon! Новая книга автора "Пшеничных килограммов". Наш кишечник – это не только восьмиметровый путь, на протяжении которого полезные вещества всасываются в кровь, но и огромный мир внутри нас. Миллиарды миллиардов различных бактерий ежедневно влияют на наше самочувствие и даже настроение. За последние тысячи лет человеческий микробиом претерпел огромные изменения, появились продукты глубокой переработки, пестициды, антибиотики. Все эти факторы современной жизни привели к тому, что ряд полезных и важных для нашего организма микробов просто исчез. В этой книге доктор медицинских наук Вильям Дэвис расскажет, как с помощью простых изменений в рационе восстановить микробный состав, устранить избыточный рост грибов и бактерий и вновь обрести контроль над своим здоровьем, весом и настроением. Всего за 4 недели вы сможете значительно улучшить здоровье кишечника, а усовершенствованные рецепты привычных блюд помогут вам начать этот путь.