АСТ Борщенко И.А. "Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!"

Производитель: АСТ; Артикул поставщика: 978-5-17-110631-7; Год: 2024; ISBN: 978-5-17-110631-7; Возрастное ограничение: 16+; Автор: Борщенко И.А.; Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 70/60 Кама; Тираж книги: 17000; Кол-во страниц: 352; Дата последнего тиража: 09.01.2024; Формат: 162x210 В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой. Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям. Уникальная методика! От Игоря Анатольевича Борщенко нейрохирурга, кандидата медицинских наук! Легкие для исполнения упражнения, которые помогут вам сохранить гибкость позвоночника! Подойдут для офисного работника!